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Schlank nach dem Set-Point-Prinzip (eBook, PDF)
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Besser leben – besser essen – richtig abnehmen: Schlank nach dem Set-Point-Prinzip! Revolutionäre Forschungsergebnisse aus der Hirnforschung, der Ernährungswissenschaft und der Genetik belegen: Nicht wir bestimmen unser Gewicht, sondern unser Körper! Er legt unser Set-Point-Gewicht fest, je nachdem wie unser Lebensstil aussieht. Wenn wir ihm viel nährstoffarme Kost (Fast Food, Süssigkeiten) und eine stressige Lebensweise anbieten, bewirken wir vor allem eines: Unser Körper meldet permanent Hungeralarm!Das merken wir daran, dass uns immer wieder Heisshungerattacken überfallen. Nicht nur das: Um sein (Über-)Gewicht zu halten, manipuliert er unser gesamtes Eß- und Einkaufsverhalten. Deshalb funktionieren auch Diäten nicht. Nach dem Set-Point-Prinzip kann nur dann eine dauerhafte Gewichtsabnahme erfolgen, indem wir unserem Körper Besseres geben als zuvor: Eine ausgeglichenere Lebensweise und eine gesunde Nahrung, die schmeckt! Hierzu bietet das Buch wertvolle Anleitungen mit Übungen wie den „Sieben Herzboten“. Hervorzuheben ist vor allem Chris Schreibers kreative Set-Point-Küche! Sie macht das Abnehmen zu einem kulinarischem Leckerbissen, die auch für den Alltag bestens geeignet ist.

Anbieter: buecher.de
Stand: 15.04.2019
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